15 lat

moja ławka jest zawaska zeby sie tak na niej połozyc obiema nogami wiec nie bardzo co do martwego ciagu to mam dopiero 15 lat wiec nie chce zarabrdzo nadwyrezac kregosłupa

Staz 1,5 roku, 15 lat, bralem Kreatyne, cel: Masa, dieta jest taka na 80%trzymana

dzieki szakal jeszce mam jedno pytanko moge brac jakies odzywki w wieku 15 lat??(jak moge to jakie??)

mam 15 lat, waże 52kg i mierze 173cm.mam w domu 2 hantelki 5kg i chciałbym je wykorzystać na nogi

masz 15 lat, jedz normalnie i unikaj słodyczy i fast foodów Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-18 17:37:07

znów to samo..... dajcie juz spokój z tym bianabolem domyslam sie ze masz 15 lat, wiec sie lepiej chyc nauki a nie czyms co nie jest jeszcze dla ciebie.

ja rozumiem ze amator....ale kur..... to jakas nowa odmiana mutantów sie rodzi. 15 lat i nadal nie wykluł się mózg? jak to zyje...pewnie jak roslina jakaś

ale Ty masz 15 lat - bardzo prawdopodobne, że jeszcze urośniesz! teoretycznie rośnie się do 21 roku życia a tak w ogoole to co miałeś zamiar brać jeśli mogę wiedzieć???

dominiczekpomocniczek rozumie za masz 15 lat ale choć troche pomyśl zanim coś napiszesz ;-)

ma 15 lat.. niech sie nie odchudza.. nikt jej nie bedzie chciał

jak mialem 15 lat mi nic nie pomoglo i nie wiem czy to komus cos pomorze mi pomoglo tylko kase wywalic

oczywiscie miałem cos takiego ale po koksach poprostu zaczełem za szybko 15 lat no i w nocy pewnego razu sie obudziłem i nie moglem ruszac słabo i wogole szykowała sie zapasc no i obudziłem sie za 2 godziny to juz bałem sie spac ( co gorsza byłem sam w domu mama -anglia tata - niemcy )ale teraz juz jest ok czy rosne duzo czy mało :>

15 lat to trochę za wcześnie na wspomagacze będziesz jeszcze miał czas ( no i stażu na siłowni, zalecany jest minimalnie kilkumiesięczny , żeby mięśnie przyzwyczaić do zwiększonego wysiłku i wzrostu ), póki co staraj się dobrze i zdrowo odżywiać , żeby nakarmić mięśnie tym , co jest potrzebne. Co do tempa to tak jak przedmówca : kwestia genetyki [...]

Miałem 30KG sztangę to 4 serie po 10 ciężko szły Miałem 15 lat i jakieś 55kG wagi. Wiem że 50KG nie dało rady. (wiem wiem błędy młodości :D)

Jedz wiecej poczytaj na temat odżywniania ale ciezko jest przytyc w wieku 15 lat poczekaj troche jedz duzo zacenisz dorastac i meżnieć to troche kg skoczy

mam 15 lat robie wszystkie cwiczenia podciagam sie na drazku w miare moich mozliwosci i ja urosłem 2cm no nie wiem moze mam efekt odwrtony niz u was

Znowu temat z serii: "Mam 15 lat. Posiadam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu. Jak to brać? Czy mogę do tego dorzucić glukoze" "Dżinomen won z forum...."

Zbyt drastyczna i szybka utrata wagi jest niezdrowa, a poza tym powoduje powstawanie efektu jo-jo. A poza tym w 3 dni 10 kg to faktycznie niemożliwe. Masz 15 lat, więc jesteś za młoda na stosowanie rygorystycznych diet odchudzających. Zacznij od zmodyfikowania swojego jadłospisu: - nie jedz słodyczy, chipsów, frytek, makaronów, białego pieczywa, [...]

aha i jeszce jedno ja cwicze w domu a nie na siłowni ja mam 15 lat

Mam 15 lat, niw dalo by sie ulozyc jakiegos treningu ?